One Fitness - Aerobic

Intervals
Este o clasa ce combina efortul cardio cu cel de tonifiere. Partea de cardio este constituita dintr-o coregrafie simpla, formata din pasi de baza, efectuata pe step, iar exercitiile de tonifiere se executa cu ajutorul ganterelor sau cu greutatea propriului corp. Clasa este compusa din exercitii de dificultate medie la care se pot adapta toti participantii. Accesoriile folosite in timpul acestei clase sunt step, gantere si saltelute. Este cea mai buna metoda de a antrena musculatura si de a topi tesutul adipos!